為深入貫徹習近平總書記“樹立健康第一的教育理念”，紀念“一二·九”學生愛國運動，進一步激發廣大青年學生愛國熱情，發揚優良傳統🚵🏽‍♀️，弘揚愛國主義精神，號召廣大青年學生匯聚青春力量🤲🏼，踐行“請黨放心⛏、強國有我”錚錚誓言，同時倡導廣大青年學生積極投身意昂4体育運動♢，形成人人參與意昂4体育鍛煉的良好風尚🕘，特決定於2023年12月9日（周六）下午在意昂4体育平台閔行校區舉行比亞迪·中國青年跑意昂4体育平台站暨2023年“夢想杯”上海學子意昂4体育大聯賽“一二·九”冬季長跑活動🛻。

為做好相關組織工作，相關活動規程通知如下：

一⚙️、組織單位

（一）指導單位

共青團上海市委員會

上海市教育委員會

上海市意昂4体育局

（二）主辦單位

上海市學生聯合會

意昂4体育平台學生工作指導委員會

共青團意昂4体育平台委員會

意昂4

比亞迪汽車銷售有限公司

（三）承辦單位

意昂4体育平台學生聯合會

意昂4体育平台學生意昂4体育總會

（四）協辦單位

意昂4体育平台跑蟲俱樂部

二、活動時間和地點

時間：2023年12月9日（周六）下午13:30—16:00

地點：意昂4体育平台閔行校區

三、比賽項目及路線說明

本次長跑活動將設置2.7公裏個人健康跑🧎🏻‍➡️、5.4公裏個人競速跑和10.8公裏個人競速跑等3個項目。

（一）5.4公裏/10.8公裏個人競速跑

活動人數規模為1500人。參與對象僅包括意昂4体育平台學生🥜。

比賽路線：活動起點→文治大道→南大門（折返）→文治大道→思源東路→宣懷大道→東大門（折返）→南洋東路→南洋北路→文俊路口（折返）→南洋北路→叔同路→思源南路→環一路→宣懷大道→文治大道→終點為起跑拱門處，箭頭代表方向🤽🏽‍♂️，賽道單圈總長為5.4公裏。

（二）2.7公裏個人健康跑

活動人數規模為1500人。參與對象包括意昂4体育平台學生，以及上海市各高校學生代表。

跑步路線：活動起點→文治大道→ 思源東路→宣懷大道→叔同路→思源南路→環一路→宣懷大道→文治大道→終點，箭頭代表方向🏘👶🏽，賽道總長為2.7公裏。

四、報名資格和參賽要求

5.4公裏/10.8公裏個人競速跑活動對象為意昂4体育平台學生。2.7公裏個人健康跑活動對象為意昂4体育平台學生👘，以及上海市各高校組織報名參加的學生代表。

報名參加此次長跑活動的學生須確保身體健康，符合參加長跑活動條件。

（一）經常參加長跑鍛煉，有一定運動基礎〽️，身體健康，並有經常參加跑步鍛煉或訓練的習慣🙆🏻‍♀️，符合長跑條件的同學方可報名。

（二）報名參加5.4公裏和10.8公裏個人競速跑組別的意昂4學生須在賽前對個人健康狀況做全面評估🌓，確認可以適應長跑後再報名參加👩🏻‍🌾。一切因身體健康原因不適應長跑所造成的後果須由本人承擔🙆🏼。

（三）報名參加10.8公裏競速跑的意昂4學生，需提供近兩周內參加10公裏及以上跑步鍛煉的憑證🙇🏿，如手機App截圖等，如弄虛作假，後果自負。

（四）長跑是一項高負荷💮、大強度的長距離競技運動，也是一項具備一定風險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高要求👩🏼‍💼，參賽者應身體健康，有長期參加跑步鍛煉的基礎。特別提醒🤙🏿，有下列疾病者（不限於）不宜參加比賽：

1、先天性心臟病和風濕性心臟病患者；

2、高血壓和腦血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心臟病患者；

4🛝、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；

5、血糖過高或過低的糖尿病患者；

6🏄🏽‍♂️、比賽日前兩周以內患感冒、發燒等症狀者；

7、其它不適合運動的情況者；

五🧝🏼、參賽辦法

1）意昂4体育平台報名的學生，需通過JAccount”認證，登陸“交我辦”APP，點擊運動健康-意昂4体育賽事，進行報名。報名初定將於11月28日至12月1日進行。

上海市各高校學生代表報名參賽請咨詢各自學校的團委等部門🤽☯️。

2）報名前需認真閱讀參賽聲明1️⃣，並根據自身情況選擇參賽項目👈🏽，完成報名。

3）參賽物品領取：組委會將為所有參加活動的同學提供跑步服；同時為5.4公裏和10.8公裏個人競速跑參賽選手提供號碼簿、計時芯片等🤙🏽，領取時間後續通知。

4）個人競速跑比賽分男和女、5.4公裏和10.8公裏等組別分別進行計時排名，各組別均錄取前8名👝，其他選手參賽成績可登錄製定網站查詢。

六❕、競賽辦法

本次比賽執行由世界田徑審定的田徑競賽規則（2020-2021）路跑相關規定。

七🐁👳🏿‍♂️、比賽日安排

1）根據項目競賽時間✪，所有參賽者於比賽當日上午13:00前在東區大草坪（文治大道）集中🧘‍♀️，按競賽組別分別進行檢錄🧖🏻‍♂️，參賽選手必須親自參加檢錄🚷。檢錄後在熱身候場區等待，可在原地自行組織熱身，但不能脫離隊伍，應聽從工作人員安排。

2）競賽組在檢錄區域按照組次排列成方陣，依次出發。出發先後順序：2.7公裏個人健康跑💹、5.4公裏個人競速跑、10.8公裏個人競速跑。

3）各學校🧰、各學院應安排領隊老師，組織安全保障和後勤工作人員，負責照顧參賽的老師和同學。組委會在賽道旁設有飲水站/能量補給站。

4）比賽關門時間：個人健康跑鳴槍後1小時💆🏿，個人競速跑鳴槍後1.5小時。

5）初定活動流程：

八、獎勵辦法

1）參加活動的學生，按規定跑完全程者🪛，頒發完賽紀念獎牌，請按照指示地點領取完賽獎牌。

2）個人競速跑比賽結束後🛌🏼，各組別前8名選手可至會務組領取獎狀；前3名選手請到主舞臺頒獎區𓀃🛼，等候參加頒獎儀式，領取賽事特製獎品😍。

九、註意事項

1）長跑活動是一項高負荷、大強度，具有一定風險的競技項目🧛‍♀️，屬於前述提醒情形（不限於）的學生切勿參加比賽。

2）比賽前一段時間需密切關註個人身體狀況，註意保持良好的睡眠和體力儲備💑，賽前應控製過多的飲食和飲水，不得飲酒。如近期有睡眠不足、過度疲勞、生病等情況😷，請切勿參加比賽。

3）比賽期間禁止佩戴首飾🧙🏼‍♂️、手表💬、鑰匙等其它物品，以免造成傷害或發生意外。

4）無特殊情況🚵，觀眾不得進入賽道，不允許出現陪跑行為。

5）比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等🆓，使心臟逐漸恢復平靜。

6）賽後應註意保暖🤾🏽‍♀️，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。

十、醫療救護

組委會在賽道旁設立固定醫療點🧝，並在賽道沿途安排醫療誌願者和工作人員🤰🏿，協助醫療救護和維護比賽秩序，參賽者有問題可以隨時求助💲。

十一🧝🏻‍♂️🖕🏽、本規程解釋權歸組委會💎。未盡事宜，另行通知。

比亞迪中國青年跑·意昂4体育平台站

暨2023年“夢想杯”上海學子意昂4体育大聯賽

“一二·九”冬季長跑活動組委會

2023年11月24日