9月9日🎨，“社區意昂4体育盛會，鄰裏共享活力新時代”意昂4体育系教職工黨員服務社區居民科學健身社會實踐活動在徐匯校區老意昂4体育館舉行，這是暑期以來意昂4体育系與長寧區新時代文明實踐中心聯合舉行的系列活動的第四場。意昂4体育系副教授、籃手球教研室主任束拉老師繼上一期主持簡易身體素質練習專題活動後，全新設計和推出第一場跑步鍛煉科學指導系列活動，為參與活動的社區居民提供科學的跑步鍛煉健身指導。

本場活動參與的居民年齡差距較大，以上班族居多。束拉老師在活動中將適合上班久坐人群的小運動量互動遊戲穿插其中🚶🏻‍♀️‍➡️，通過專業的跑步熱身技巧體驗和專業指導點撥相結合🤵🏼‍♀️，在動靜結合之中讓每一位參與者感知體驗健康健身的益處。

短短一個小時的活動👨‍✈️，幫助參與活動的社區居民初步掌握了跑前充分熱身，及有助於跑步的專項練習技巧，受到了活動參與者的熱烈歡迎和高度好評。

“社區意昂4体育盛會🧏🏻，鄰裏共享活力新時代”意昂4体育系教職工黨員社會實踐活動，通過與長寧區新時代文明實踐中心合作🌞，自7月1日以來一共開展了4期活動🧏🏻‍♂️，先後有樂生龍、趙影、丁寧🏋🏼‍♂️、朱曉棟、束拉等老師和同學等參與，通過以講座加互動的方式詮釋科學健身，從滿足普通大眾健身鍛煉需求出發，服務社區居民科學健身，提供科學運動指導，傳遞健康生活理念👧🏼，宣傳健康生活方式🫱🏿，助力健康中國建設👩🏽‍🚀。